RETO NAVIDADES

El reto extra de estas navidades consistirá en realizar 15km (andando 12 puntos, corriendo 20 puntos), desde que damos vacaciones el día 20 de diciembre hasta el 6 de enero, se pueden realizar los 15km en las veces que queramos siempre que lo guardemos en la app NIKE RUN CLUB, y lo mandemos en un mismo correo con los pantallazos de toda la actividad realizada en navidades.🎄.
FELIZ NAVIDAD A TODOS Y QUE DISFRUTÉIS DE LAS VACACIONES, SACANDO ALGO DE TIEMPO PARA HACER EJERCICIO 😜

Reto de diciembre

El reto de diciembre es el siguiente: proponemos realizar en BICICLETA al menos 40 minutos para conseguir el reto, el ritmo de carrera se medirá con la app NRC o similares, que mida la distancia recorrida y el tiempo realizado (al menos 40 minutos). Se obtendrán 10 puntos por la realización del reto, y sumará puntos extra la gente que recorra más kilómetros en los 40 minutos. Necesitamos que nos enviéis por mail pantallazo de la app y foto realizando el reto. Dejamos de plazo hasta el 7 de enero para realizarlo.

Colpbol

https://youtu.be/4_wa4b8vjbI

Pinfuvote movie

https://youtu.be/JdeFjToRr9I

Ficha orientación

RETO NOVIEMBRE: “La ruta de la tapa”

El reto de noviembre consiste en “la ruta de la tapa” realizando un recorrido por algunos de los bares que vamos a especificar a continuación, usando la app NRC o similares que nos marquen recorrido a través del gps, tiempo y distancia.
Se puede realizar en parejas o en grupo ( también con algún familiar lo que conllevará algún punto extra), además de ir en el orden que marcaremos, habrá que tomar foto de cada bar por el que pasamos para verificar el recorrido. Por lo que para conseguir el reto habrá que enviar pantallazo con el recorrido, más fotos de los sitios por donde paso, e IMPORTANTE, poner nombre y curso de quién lo realiza( si lo hago en grupo sólo envío un mail poniendo el nombre de los que han participado en el reto).
Si se realiza correctamente (puede ser andando 10 puntos o corriendo 13 puntos ) sumará los puntos indicados. Además , sumarán 3 puntos extra los que lo realicen en el menor tiempo comparando con su clase.

Se debe realizar en el siguiente orden:
1- Bar casino
2- Bar las tapas de Isa
3- Casa Cristo
4- Bar la roja- Estación
5- Restaurante churrasco
6- Cervecería Sebas
7- Bar Salazar

Unit 2: materials and circuit of strength

Baremo carrera continua

RETO DE OCTUBRE

El reto del mes de octubre consiste en: realizar un recorrido corriendo (al menos 2 kilómetros 1º y 2º eso, y al menos 3 kilómetros 3º,4º y 1º bachiller) o andando (al menos 4 kilómetros 1ºy 2º eso, y al menos 6 kilómetros 3º,4º y 1º bachiller).

Para verificar que el reto se ha hecho, necesitamos que enviéis al correo del profesor, Un pantallazo del recorrido realizado, tiempo y kilómetros (mediante la  app NIKE RUN CLUB o similares) y además una foto antes de empezar el recorrido y otra al terminar, en la que salga el alumno que ha hecho el reto.

En el reto de este mes, relacionado Con la unidad de condición física, los puntos obtenidos al realizarlo correctamente serán 8, que ya sabéis que se sumarán al sistema de puntos que desarrollamos en clase. El último día para realizar el reto y enviarlo será el jueves 31 de octubre. Mucho ánimo a los participantes, y a por el reto!!!!

LA tripela

http://actividadfisicodeportivaysalud.blogspot.com/2016/06/tripela-un-nuevo-deporte.html

BASIC VOCABULARY P.E.

BAsic vocabulary P.E.

Baremos test de condición física

https://iesolosarvera.educarex.es/Documentos/javief/TEST_DE_EVALUACION_COOPER__SALTOS_Y_ABD_30.pdf

Pinfuvote: main rules

https://www.pinfuvote.net/el-juego/english-game-rules/

Baremos test de condición física

https://es.slideshare.net/mobile/joenelson12/test-de-valoracion-de-la-condicion-fisica

Alternative sport and juggling

http://www.juntadeandalucia.es/educacion/descargasrecursos/aicle/html/pdf/113.pdf

REglas ultimate

https://fedv.es/es_es/que-es-el-ultimate

Main rules ultimate

http://www.wfdf.org/downloads/doc_download/22-rules-of-ultimate-basic-summary

Rugby unit

https://www.slideshare.net/mobile/drueben/rugby-basic-rules-and-terminology

20 jump rope exercises

https://youtu.be/_g05NZ3rro8

QR CODE JUMP ROPE

https://www.jmu.edu/kinesiology/hpainstitute/documents/2013/QR%20Codes-%20Integrating%20Technology%20with%20Health%20Related%20Fitness%20Skills.pdf

Actividad “jump rope”

https://mrvhpwb.weebly.com/uploads/1/1/4/7/1147752/jump_rope-individual_trick_skill_cards.pdf

Reto Mayo

El  reto de mayo consiste en realizar un “street dance” aprovechando un parque, explanada etc...los grupos deben ser entre 3-6 personas, debe ser un vídeo grabado  con al menos 2 minutos de duración y mandarlo por email.

Trabajo sobre juegos alternativos y tradicionales

El trabajo consiste en explicar la diferencia entre juegos y deportes alternativos y tradicionales. Además quiero que se explique un juego o deporte tradicional y otro alternativo. Se realizará por parejas y se enviará por mail.

Reto Abril

Para el reto de este mes propongo realizar actividad durante las 2 semanas de vacaciones. El reto consiste en hacer al menos 4km corriendo, o 6km andando, una vez por cada semana que estamos de vacaciones . Para ello utilizaremos la app Nike Run Club o similares y mandaremos por mail la captura de pantalla con la realización de la prueba.

Primeros auxilios ampliación

http://iesantonioserna.edu.gva.es/HTML/dep_efi/primeros_auxilios_1BACH.pdf

Apuntes Palevol

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-tic/11700287/helvia/sitio/upload/MATERIAL__ALUMNADO234_ESO.pdf

Primeros auxilios

http://www.feandalucia.ccoo.es/docu/p5sd7265.pdf

Vídeo pinfuvote

https://youtu.be/fV5pEL74wGY

Pinfuvote

http://www.pinfuvote.net/wp-content/uploads/2010/04/reglas-pinfuvote.pdf

Video de cómo se juega a palevol

El PALEVOL

http://cooperacionenmovimiento.blogspot.com.es/2010/02/4-eso-acrosport_19.html

Unit jump rope

https://youtu.be/_g05NZ3rro8

Reto de Marzo

El reto de Marzo consistirá en realizar “Una ruta por Guadalupe “ pasando por los 9 puntos indicados. Se realizará en equipo (como mínimo 2 personas). El objetivo es realizar el recorrido en el menor tiempo posible, para ello utilizaremos la app Nike Run Club o similares que permita captar el recorrido por el mapa, distancia recorrida y tiempo invertido. También habrá que realizar foto en cada una de las estaciones por las que pasamos, y estas fotos junto al pantallazo del recorrido que nos resuma la app será lo que habrá que enviar. Se darán 5 puntos por la realización del reto más otros 5 a los 2 grupos que lo realicen en el menor tiempo.

Tasa metabólica basal

https://www.axahealthkeeper.com/blog/que-es-y-como-calcular-la-tasa-metabolica-basal/

Higiene postural

https://es.slideshare.net/mobile/ALVAROPARCO1983/habitos-posturales

Ud nutrición

RETo febrero

Aprovechando que estamos con deportes de raqueta, el reto es organizar un partido de TENIS o de PÁDEL con compañeros o familiares y mandar la foto para verificarlo.

Resultados reto diciembre 1 eso

Reto Diciembre 

A-Daniela 3 salidas andando 28km

A-Cristina e irene 2 salidas andando 16km

B-Nerea 2 salidas andando 8km

A-Isa 1 salida andando 7km

A-Verónica Bonito 1 salida and 7km

A-Sofía Navarro 4,2km 3,65km 5,13km 4,39km: 17km andando

A-Jorge H 8km andando

1a : 99km

1b: 8km

Gana el reto 1A, los participantes consiguen 5 puntos por participar más 5 puntos cada uno del grupo ganador.

Reto Enero

Hola! En primer lugar feliz año y espero que hayáis disfrutado estas vacaciones. El reto de enero consistirá en hacer al menos 10 km en bicicleta, para ello deberemos utilizar la app que muestre el recorrido y los km realizados.